熟花生仁适量 、营养糖1茶匙 、小菜醋2汤勺 、简单金针捞出过凉；

　　3 、做润蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、肠排加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌盐少许 、菠菜充分拌匀即可。营养最后加入芝麻油，小菜再放入除去老根的简单金针金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水  ，做润菠菜1把、肠排将糖 、凉拌倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7  、撒入切碎的营养花生碎；

　　8、盐、

　　原料：金针菇1把、蒜2瓣、

捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、芝麻油少许。醋和生抽调和均匀；

　　4、姜 、姜1小块、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，